Enduro MTB velosipedda boshlash uchun maslahatlar

, 24 2021 mumkin

Enduro MTB velosipedda boshlash uchun maslahatlar

Agar siz velosiped haydashni xohlasangiz va siz allaqachon nima qilishni yaxshi bilsangiz bicicleta xavotirda, ushbu maqola siz uchun.

So'nggi paytlarda eng shuhrat qozongan sport turlaridan biri bu velosipeddir va bu, ehtimol, ko'p jihatdan uni ochiq havoda o'tkazish zarurati bilan bog'liq. Biroq, ko'pchilik odamlar bilmagan narsa shundaki, ushbu amaliyot doirasida "Tour de France" yoki "Giro d'Italia", BMX yoki tog 'velosipedlari va velosipedlari, tog' va boshqalar kabi taniqli yo'l velosipedlari kabi turli xil usullar mavjud. uning ichida XC (kros), iz yoki boshqalar kabi boshqalar bor Enduro MBT, bu erda biz sizga nima haqida gaplashamiz va sizga ushbu turkumda ishlashga urinish uchun o'lish uchun kalitlarni beramiz.

Enduro velosporti

Agar sizga yoqadigan narsa adrenalin bo'lsa, demak bu sizning sportingiz. The Enduro velosiped MBT 1976 yilda AQShning Kaliforniya shtatida tug'ilgan, tog'dan kim tezroq tushishini ko'rish uchun raqobat qilgan bir guruh do'stlari tufayli. Bugun hamon o'sha-o'sha, ammo rivojlangan tarzda; Uni shunday deb atashlari bejiz emas, aslida u kelib chiqadi chidamlilik ingliz tilida bu chidamlilik degan ma'noni anglatadi, chunki ushbu sport turi er yuzidagi velosiped musobaqalariga asoslangan Barcha tog ' va marshrutlari 2 daqiqadan 20 daqiqagacha davom etishi mumkin bo'lgan bosqichlarga bo'lingan; umumiy raqobat 10 dan 50 km gacha bo'lishi mumkin. Ushbu modallik asosan pastga tushishdan zavq olishga asoslangan bo'lib, pastga tushish velosipedida o'xshashlik kasb etadi, shuning uchun ko'pgina tushish joylari ko'tarilish bilan bir xil masofaga ega bo'lishi odatiy holdir.

Raqobatlashayotganda  Enduro  Shuni yodda tutish kerakki, ular marshrut bir necha hafta oldin ma'lum bo'lgan musobaqalar (faqat tushishlar), ammo raqib sifatida siz faqat bir hafta oldin borib, erni o'rganishingiz mumkin, agar siz hayron bo'lsangiz siz bilmagan ba'zi bo'limlarda sizni yo'q qilish mumkin.

Har qanday sport turini to'g'ri va maksimal darajada xavfsizlik bilan bajarish uchun tajribangizni yanada qoniqarli qiladigan ba'zi ma'lumotlarni bilishingiz kerak va bu erda biz ular haqida sizga ma'lumot beramiz.

 Oldingi jismoniy shakl

Siz bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu enduro hamma uchun ham ishlab chiqarilmasligi, tog 'velosipedi bilan ishlash haqida avvalgi ma'lumotlarga ega bo'lish va oldingi jismoniy imkoniyatlarga ega bo'lish maqsadga muvofiqdir, chunki ko'tarilish uchun ko'p kuch ishlatilgan va u erda tushish joylarida tananing yuqori qismidagi mushaklarning katta kiyinishi, shuningdek, qarshilik poygalarni bajarish uchun juda muhimdir.

Shuni yodda tutingki, enduro marshrutlari ancha uzoq va siz velosipedda ko'p soatlab yurasiz, eng yaxshisi siz o'zingizni mashq qilish va shu bilan aerobik quvvatni oshirish uchun uzoq marshrutlarga borishingiz kerak. Shuningdek, siz sport zallarida mashq qilishingiz va shu bilan kuchingizni oshirishingiz mumkin, velosipedingizni muvaffaqiyatli boshqarish uchun kuchli tanangiz va oyoqlaringiz bo'lishi kerak. Albatta, buni ehtiyotkorlik bilan qiling!

Tog'li velosiped, lekin ayniqsa enduro uchun! 
180 mm yurishni to'xtatib qo'yish - Enduro

Ning geometriyasi MTB enduro velosipedlari qolganlarga qaraganda ancha tajovuzkor. Bu erni yaxshiroq ushlab turish uchun ancha uzoqroq bo'lishiga va buning uchun etarli barqarorlikka erishishga, ayniqsa past tezlik bilan pastga tushganda, asosiy maqsad sakrashni eng yaxshi usulda to'xtatishdir. Bunga qo'shimcha ravishda, ushbu velosipedda siz uning xato darajasining kattaroqligini va taniqli teleskopik qo'ltiq ustunidan foydalanish tanangizning vaznini yo'lda taqsimlash va imkoniyatga ega bo'lish uchun juda zarurligini bilishingiz kerak. ko'tarilish va tushish joylarida egarning balandligini mos ravishda tartibga solish.

Va nihoyat, siz bilishingiz kerakki, odatda ushbu modada ishlatiladigan pedal odatdagi platforma pedalidir, chunki bu sizning oyog'ingizni tezda olib tashlashga va murosaga keltiradigan vaziyatlarda uni erga qo'yishga imkon beradi.

Enduro velosiped pedali

O'zingizni olish uchun enduro velosiped, eng yaxshisi e'tiborni o'ziga xos bo'lgan va ular nima qidirayotganingizni aniq biladigan ixtisoslashgan do'konlarga boring. Agar bu siz birinchi marta bo'lsangiz, eng yaxshi narsa shundaki, siz o'zingizni maslahat berishingizga imkon bering va nafaqat katta do'konlarda topishingiz mumkin bo'lgan arzon narxlar bilan shug'ullanasiz.

MBT shlemi, hamma narsaning kaliti

Birinchisini sotib olish kabi hayajonli bo'lmasangiz ham enduro velosiped, qanday tanlashni ham bilishingiz muhimdir enduro dubulg'asi To'g'ri. Shuni yodda tutingki, boshingizni himoya qilish ustuvor vazifa bo'lishi kerak. Shu sababli, sifati juda taniqli arzon dubulg'alardan saqlaning; qilish uchun enduroUlar odatda ko'proq qoplamali va shuning uchun og'irroq, kam shamollatish bilan, va agar ular raqobat aniq talab qiladigan bo'lsa, ko'p marta ular ajralmas bo'lishi kerak.

Bir oz bor ko'zoynaklar Bundan tashqari, bu juda muhimdir, ayniqsa sizning ko'zingizni yaxshilab yopib turadigan va dubulg'aga mos keladiganlar, chunki bu turi MTB velosiped sizni tog'li erlarga, qiyaliklarga va mumkin bo'lgan qulashlarga duchor qiladi. Ullerdan sport ko'zoynaklarimizni tavsiya qilamiz, Devor qizil / qora . Ushbu turdagi ko'zoynaklar a toymasin kamar bu sizning ko'zoynaklaringizni har doim dubulg'aga yopishtirishga imkon beradi. 

The Wall Red / Black Uller - Enduro MTB velosiped

O'sha enduro kiyimlariBir necha soat davomida sport bilan shug'ullanish uchun ketayotganingizni doimo yodda tuting, shuning uchun har doim o'zingizni qulay his qilishingiz zarur. Jinsi yoki paxtali futbolkalarni unuting, sizga tezda nafas oladigan va quriydigan kiyimlar kerak. Eng yaxshi narsa shundaki, siz ketishdan oldin marshrutni bilasiz va shu bilan kerakli kiyimni yaxshiroq tanlang; Siz yozda qishga qaraganda pedallashganingiz kabi, yoki yana bitta tosh bilan to'ldirilganligi sababli, shimning qalinligi har xil bo'lishi kerak, lekin har doim shamollatilishini kafolatlaydigan tekis marshrutga chiqasiz.

Doimo kompaniyaga chiqishga harakat qiling

Enduro velosporti

Pedalni bosib o'tishda ehtiyot bo'ling, buni har doim birovning hamrohligida yoki hech bo'lmaganda boshqa velosipedchilar sayohat qiladigan yo'llar va yo'llar bo'ylab qilish yaxshidir, ehtimol siz yangi boshlang'ich bo'lsangiz, yiqilib tushishingiz mumkin va agar sizga yordam kerak bo'lsa, Ushbu turdagi marshrutlar uchun siz uni olishingiz mumkin. Bundan tashqari, sizdan ko'ra tajribali boshqalar bilan tanishish sizning texnikangizni yaxshilashga va ulardan eng yaxshi strategiyalarni nusxalashga yordam beradi. 

Tabiat yo'llarining yo'lidan boring

Ko'rinib turganidek, ko'pchilik o'zlarini xavf ostiga qo'yib, buni qilmaydilar. Tushish uchun qilingan yo'llardan va yuqoriga ko'tarilishda ham ishonch hosil qiling, shunda siz har qanday qo'rqinchdan saqlanasiz va chempionatingiz uchun yaxshiroq tayyorgarlik ko'rasiz.

Yaxshi ovqatlaning: oldin, paytida va keyin! 

Oziq-ovqat va ichimliklar ham muhimdir, agar siz marshrutni bajarishda juda zich joylashgan bo'lsangiz ham, suv ichishingiz kerakligini unutmang, suyuqlik ichish sizning ishlashingiz uchun muhimdir va maqsadlaringizga hech qanday muammosiz erishishingiz mumkin. Oziq-ovqat mahsulotlariga kelsak, siz energiya barlari va ba'zi mevalar kabi aperatiflarni qabul qilishingiz va shu bilan biroz ko'proq energiya olishingiz mumkin. Oqsillar va uglevodlarni iste'mol qilish sizning raqobatingizga ta'sir qiladi.

Agar siz marshrutga chiqmoqchi bo'lsangiz, atrofni ifloslanishiga hissa qo'shmang, joyni tark etishdan oldin, o'zingiz ishlab chiqargan barcha chiqindilar va axlatlarni olib ketishingizga ishonch hosil qiling.

Maza qiling!

Sport bilan shug'ullanayotganingizni va eng muhimi, bu bilan shug'ullanishdan zavqlanishingizni unutmang. Agar siz aniq raqobatdosh bo'lmasangiz, o'ta raqobatbardosh bo'lmang va boshqalarni sizni o'tib ketishingizni yoki tezroq ketishingizni talab qilmang!

MBT enduro velosiped haqida tez-tez so'raladigan savollar 
Enduro velosipedlari qanday?

The velosipedlar  Odatda ular keng suspenziyali harakatga ega, ya'ni old g'ildiraklarning ta'sirini yutish uchun masjidlar 160 mm dan 180 mm gacha. Ushbu velosipedda keng g'ildiraklar va tirnoqlarga ega bo'lishdan tashqari, teleskopik o'tiradigan joy mavjud bo'lib, u sizga harakatlanayotganda egarni sozlash va yuqoriga va pastga pedallashni osonlashtiradi. 

Enduro velosipedining pastga tushadigan velosipedning farqi nimada? 

The velosipedlar ular tog'lardan yuqoriga va pastga tushish uchun, hatto har qanday er uchun ham mo'ljallangan. Da pastga tushadigan velosipedlar, ular engilroq va faqat uzoq tushish uchun mo'ljallangan. 

Enduro sxemasi qanday? 

Enduro sxemasi vaqtli bo'limlarni o'z ichiga oladi: ko'tarilish va tushish. Ko'tarilishlar, ular zinapoyalar deb ataladi va tushishdagi kabi, ularga eng qisqa vaqt ichida erishish kerak. Ushbu maxsus bosqichlar relyefning qiyin sharoitlariga ega va chavandozlar trassada faqat bir marta mashq qilish imkoniyatiga ega va shu erda ular musobaqa davomida eng yaxshi vaqtlarini belgilashga imkon beradigan chiziqni topishlari kerak. Sportchilarning jismoniy holati yaxshi bo'lishi kerak, chunki bu sinovlardan farqli o'laroq pastgaUlar to'liq 5 daqiqa davom etmaydi, odatda 60 daqiqa davom etadi, ular butun raqobat kuni davomida tarqaladi! 

Ispaniyadagi eng mashhur Enduro musobaqalari qaysi?
  • Ispaniyaning Enduro Open
  • Kataloniya Enduro kubogi
  • Maxiavalanche Kubogi
  • Ispaniya Enduro chempionati

 


Tegishli nashrlar

Mukammal velosipedda harakatlanish: ushbu sport turi to'g'risida siz bilmagan 10 ta narsa
Mukammal velosipedda harakatlanish: ushbu sport turi to'g'risida siz bilmagan 10 ta narsa
Birinchi velosiped qanday, qaerda va qachon paydo bo'lganligini hech o'ylab ko'rganmisiz? Ushbu ajoyib transport vositasini bizga qoldirgan o'sha daho kim edi? Nega velosport bo'yicha rasmiy musobaqalar o'tkaziladi? SW
batafsil o'qish
Evropada velosipedning 5 klassikasi
Evropada velosipedning 5 klassikasi
Evropadagi eng talabchan sxemalar orqali musobaqalarni tomosha qilayotganimizda tomirlarimizdan o'tadigan isitmani velosiped bilan shug'ullanadiganlargina bilishadi. Ci yodgorliklari nima ekanligini biling
batafsil o'qish
Freeride chang'i amaliyoti uchun zarur uskunalar
Freeride chang'i amaliyoti uchun zarur uskunalar
Qoidasiz sportmi? Xo'sh ... freeride chang'i sportida biron bir erkinlik bo'lishi mumkin, ammo shuni yodda tutingki, erkinlik qanchalik katta bo'lsa, mas'uliyat shunchalik katta bo'ladi. Sizga o'rgatadigan maslahatlarga amal qiling
batafsil o'qish
Balandlik kasalligi, tog'larda mashq qilishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Balandlik kasalligi, tog'larda mashq qilishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Balandlik kasalligi haqida ilgari eshitganmisiz? Balandligi 2400 metrdan yuqori mashq qilishni boshlaganimizdan so'ng biz azob chekadigan alomatlar to'plamini qabul qiladigan og'zaki ism. Yaxshi,
batafsil o'qish
Dunyodagi eng qattiq temirchi
Dunyodagi eng qattiq temirchi
Qiyinchiliklar va insonning ularni engish qobiliyati. Yugurish, suzish va velosiped haydash o'rtasida 226 kilometr masofani 17 soatdan kamroq vaqt ichida bosib o'tganingizni tasavvur qila olasizmi? Super odamlar bor, va ular bu qahramonlar
batafsil o'qish
Everest tayanch lageriga borish uchun velosiped va videokamera.
Everest tayanch lageriga borish uchun velosiped va videokamera.
Everest tayanch lageriga velosipedda chiqing, mumkin emasmi? Xo'sh, bu aqldan ozgan, sportchilarning cheklovlari yo'q! Ha, bu Omar Di Felice a ning buyuk ishlaridan biri haqidagi hikoya
batafsil o'qish
Yugurish uchun aqlingizni o'rgating
Yugurish uchun aqlingizni o'rgating
Siz o'zingizning odatiy sxemangizni tugatmoqchi bo'lgan boshingizdagi o'sha kichik ovozni jim qilishni xohlaysizmi, yo'q joydan to'xtashni xohlaysiz, siz allaqachon charchaganingizni his qilasiz va birdan
batafsil o'qish
Quyoshdan himoya qiluvchi sport ko'zoynak taqishning muhimligini bilib oling!
Quyoshdan himoya qiluvchi sport ko'zoynak taqishning muhimligini bilib oling!
Har bir yaxshi sportchi asosiy jihozlariga sport ko'zoynaklarini kiritishi kerak, chunki ular ko'zlarni zarbalardan yoki quyosh nurlanishidan himoya qiluvchi asosiy element hisoblanadi. Ammo quyoshdan saqlaydigan sport ko'zoynaklari
batafsil o'qish