Dunyodagi eng qattiq temirchi

, 12 2021 mumkin

Dunyodagi eng qattiq temirchi

Siz Ironman deb nomlangan triatlon modali haqida eshitganmisiz? Agar siz ushbu so'zni sport sharoitida hech qachon eshitmagan bo'lsangiz, unda biz mavjud bo'lgan eng talabchan musobaqalardan biri haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib beramiz. Agar boshqa tomondan siz allaqachon mavzu bilan tanish bo'lsangiz, ushbu xabarda sizga dunyodagi eng qattiq Ironman kimligini aytib beramiz:

Temirchi nima?

Ironman testi 70-yillarning oxirlarida, AQSh dengiz piyoda korpusining a'zosi Jon Kollinz suzish, velosiped va yengil atletika bo'yicha testlarni birlashtirishni taklif qilganida va bularning barchasidan qaysi birini ko'rish niyatida zanjirband qilingan holda tug'ilgan. o'zlarini namoyish qilmoqchi bo'lganlar yaxshiroq sportchi edi; suzuvchilar, velosipedchilar yoki yuguruvchilar. 15 erkak musobaqada qatnashdi. Bugun Ironman musobaqasiga kiradigan sportchilar soni keskin o'sib bordi.

Ironman bugungi kunda dunyodagi eng qiyin voqealardan biridir. Suzish, velosipedda uchish va yengil atletika bilan shug'ullanadigan, ammo har birida bosib o'tgan masofasini o'zgartirib, uch turdagi sport turlari bilan triatlon bilan o'rtoqlashing. Triatlon bir yarim kilometr suzishdan, qirq velosipedda va o'nta yugurishdan iborat, ammo Ironman 3,8 kilometr suzishni talab qiladi, 180 km bicicletava 42,2 kilometr yugurish, buni 17 soatdan kamroq vaqt ichida bajarish!

Odatda, Ironman odatda taxminan o'n soat ichida amalga oshiriladi va sportchilar ushbu sinovga olti oydan to'qqiz oygacha tayyorgarlik ko'rishadi. Musobaqalar odatda ertalab soat 7 atrofida boshlanadi va suzish uslubidan boshlanadi. Men deyarli 4 km ochiq suvda suzaman. Yo'nalishning keyingi qismi velosipedda harakatlanishdir. Taxminan 6 soat davomida tinimsiz pedal bosasiz. Sinov yengil atletika qismi bilan yakunlanadi. Ekskursiyaning ushbu qismi to'xtamasdan taxminan 4 soatni o'z ichiga oladi yugurish.

Ushbu sinovning qattiqligi sababli, ko'plab sportchilar bunga duch kela olmaydilar, chunki triatlondan Ironmanga o'tish juda keskin, shuning uchun bir muncha vaqt oldin Half Ironman yoki Ironman 70.3 yaratildi, bu sinov ikkala test o'rtasida ham yarmida . Deyarli 2 kilometr suzish, 90 kilometr velosiped va 21 kilometr yugurish orqali bosib o'tiladi.

CHAMONIX - DUNYONING ENG Qattiq DEMIRMANI

Ularning tanaga qanday ta'siri bor?

Ironman testi tugagandan so'ng, tana 20 yoshga o'xshash qarishni boshdan kechiradi. Buning sababi ushbu modallik talab qiladigan aniqlikdir. Tananing suvsizlanishi, mushaklarning shikastlanishi yoki to'yib ovqatlanmasligi.

Sinov paytida jami XNUMX kaloriya yoqiladi. Glikogen, aminokislotalar va triglitseridlar kamayadi. Energiya sarfining ushbu darajasi tanani zarur yonilg'i bilan ta'minlashni o'rganish bo'yicha avvalgi treningni ham nazarda tutadi. Aks holda sportchilar poygani tugata olmaydilar.

Gijjalar, oshqozon og'rig'i, ko'ngil aynish kabi oshqozon-ichak trakti muammolari Ironman bilan uchrashganda ham tez-tez uchraydi. Boshqa tomondan, tananing boshidan kechiradigan issiqlik va suvsizlanish ham Ironmanni bajarishi natijasida hosil bo'ladi, to'qima va mushak hujayralari shikastlanadi va buziladi. Musobaqaning so'nggi qismida charchoq va samaradorlikni yo'qotish eng ko'p seziladi. Har bir qadam oldingisiga qaraganda og'irroq va bu eng qiyin bo'lgan paytga to'g'ri keladi.

Musobaqadan so'ng tiklanish odatda taxminan uch hafta davom etadi, bu vaqt davomida og'riq va mushaklarning shikastlanishi, shuningdek tana yallig'lanishi davom etmoqda.

Dunyodagi eng qattiq 10 temirchi

LANZAROTE - DUNYODAGI ENG Qattiq DEMONMAN

Kona Ironman (Ironman Jahon chempionati, Gavayi)

Kona - bu Ironman jahon chempionati, bu dunyodagi eng qadimgi va dunyodagi eng qiyin sinov sifatida tanilgan. Ironman Jahon chempionati 43 yil oldin Vaykiki shahrida tug'ilgan va u yaratilganidan bir necha yil o'tib Kona shahriga ko'chib o'tgan. Ushbu Ironmanning birinchi musobaqasida 15 kishi qatnashgan va bugungi kunda 1500 dan 2000 gacha sportchilar qatnashmoqda.

Yaponiyalik triatlonchi Iromu Inada 2018 yilda 16 yoshida 53 soat 86 daqiqada sinovni yakunlab, uzoq umr ko'rish rekordini yangilab tarixga kirdi.

Ironman Lanzarote (Kanar orollari)

Lanzarote Ironman-ning birinchi nashri 1992 yilda bo'lib o'tdi va deyarli 150 sportchi qatnashdi. Har yili 2000 dan ortiq sportchi qatnashadi va bu dunyodagi eng qiyin reytingga kiradi.

Sinov suzish bo'yicha sinov o'tkaziladigan Puerto-del-Karmendagi Playa Grande shahrida ertalab soat 7 da boshlanadi. Keyinchalik, orolning qismlari deyarli shimoldan janubga va sharqdan g'arbga qoplanadi. Va nihoyat, sinov uchun zarur bo'lgan yakuniy 42 kilometrlik yo'l bosib o'tildi.

Timo Bratch 8 yilda 2011 yarim soat ichida rekord o'rnatdi. Ushbu Ironman-da bu ko'rsatkich hali oshib ketmagan.

Ironman Norseman (Norvegiya)

NORSEMAN-DUNYONING ENG Qattiq DEMONMANI

Ironman dunyosidagi eng talabchan sinovlardan yana biri Norvegiyada bo'lib o'tadi; Juda qiyin jismoniy sinovlarni talab qilishdan tashqari, marshrut o'ta ob-havo sharoiti bilan birga keladi. Ushbu Ironman 2003 yilda tug'ilgan va 21 sportchi qatnashgan. Bugungi kunda ishtirokchilarning sig'imi 300 tani tashkil etadi, ular ishtirok etishni so'ragan 2000 dan ortiq odamlar orasidan lotereya orqali tanlanadi va ular sog'lig'i sinovlaridan o'tgan.

Sinov Hardangerfjord suvlarida tug'iladi, ular Ironman boshlanganda harorat 15 darajadan past bo'ladi. Sportchilar paromdan sakraydilar. Pedal pog'onasi balandligi 1200 metrga etadi va dengiz sathidan 190 metr balandlikka ko'tarilguncha pastga qarab tushadi. Oxirgi sinov tekis boshlangich relyefni 1880 metr balandlikda joylashgan Gaustatoppen tog'iga ko'tarilish bilan birlashtiradi.

Rekord 2017 yilgi test sinovlarida norvegiyalik triatlonchilar Lars Kristian Vold tomonidan 9 soat 52 daqiqani bosib o'tib, to'liq kursni bosib o'tdi va Anne Nevin 12 soat 4 daqiqani tashkil etdi..

Livigno Xtrem Triatlhon (Livigno, Italiya)

Ushbu Italiya musobaqasi Livigno ko'lidan boshlanadi, so'ngra 195 km uzunlikdagi velosiped bosqichining Forkola portidan o'tib, chegarani kesib o'tib, Shveytsariyadagi bo'limning bir qismini kesib o'tadi. Sportchilar Italiya tuprog'iga qaytib kelganda, Passo Stelvioning deyarli 50 egri chizig'iga chiqishlari kerak. Pedallarning so'nggi qismi Trepelle Livignoda tugaydi. Bu erda marafon boshlanadi; U Livigno tomon 8 km pastga tushishdan iborat bo'lib, undan keyin 25 kilometr aylanib o'tiladi va nihoyat, marraga etib boradigan 9 kilometr ko'tarilish bosib o'tiladi.

LIVIGNO-DUNYONING ENG Qattiq DEMIRMANI

Shveytsariyalik (Shveytsariya)

Ushbu tur har iyun oyida Shveytsariyaning janubida bo'lib o'tadi va umuman ajralib turadi, chunki umuman ushbu sinovlarni o'tkazishga kelgan sportchilarning atmosferasi va raqobati ultra raqobat ruhidan uzoqlashadi va o'zini ko'proq anglash va qiyinchiliklarni engishga qaratilgan. Davom etdi.

Ironman Brissago orolidan boshlanadi, so'ngra beshta port velosipedda 180 kilometr masofani bosib o'tishadi, Askonadan boshlanib, Brienzgacha tugaydi. Yakuniy sinov - marafon jismoniy talab darajasida ham orqada emas, chunki marra chizig'i 2000 metrdan balandroq joylashgan.

Embrunman (Frantsiya)

Embrun - Yuqori Alp tog'larida joylashgan Frantsiya shahri, u Ironman Embrunmanni 30 yildan ko'proq vaqt davomida nishonlab kelmoqda va u dunyodagi eng talabchanlardan biri sifatida tanilgan.

Ekskursiya erta tongda Embrun ko'lida boshlanadi, u erda sportchilar ko'lning ikkita to'liq aylanishini bajarishlari kerak. Ushbu sinov tugagandan so'ng, talabchan va mashaqqatli velosiped boshlanadi, Puy-Sanierga jo'nab ketadi va Sent-Apolliner orqali davom etadi va Savines-le-Lak bo'ylab pastga tushib, Gilyestrga - Cervieres va Brayanonga boradi va nihoyat, yana bir kishi kelguniga qadar pastga tushadi. oxirgi sinov boshlanadigan Embrunda; yengil atletika, bu shahar atrofida uch bosqichli marshrutdan keyin.

FLORIDA - DUNYODAGI ENG Qattiq DEMONMAN

Madridga qarshi kurash

Madriddagi Ironman - Evropada klassik. Landshaftning go'zalligi Madrid tog'laridan boshlanib, shaharda tugaydigan sxemaning qattiqligiga teng keladi. Suzish qismining boshlang'ich qurollari tinch suvlari bo'lgan tabiiy zaxira San-Xuan suv omborida yangraydi. Velosiped uchastkasi San-Martin-Valdeiglesiasdan boshlanadi, tog'larning g'arbiy qismidan o'tadi va bu eng timsolli nuqtalardan o'tadi.

Bosqich Casa de Campo-da tugaydi, o'sha paytda so'nggi qism, yengil atletika boshlanadi. Sahnada siz piyoda piyoda Madrid Rio orqali o'tasiz va Kale Mayor, La Almudena sobori, Qirollik saroyi, Plaza de kabi shaharning timsolli nuqtalari bo'ylab harakatlanadigan to'rt marshrutni bosib o'tasiz. españa, Paseo de Kamuens va Debod ibodatxonasi. Maqsad 0 kilometrni belgilaydigan va Madridning eng markaziy nuqtasida joylashgan Puerta del Sol.

Doimiy yashil chidamlilik

Ushbu tur bo'lib o'tadi Frantsiyaf, Chamonixda, Frantsiya, Shveytsariya va Italiya uchrashadigan chegaralarga juda yaqin bo'lgan hudud. Bu Mont Blankning asosi, Alp tog'laridagi eng baland tog'dir, shuningdek, Ironmanning yaxshi ko'rinishga ega bo'lmagan boshlang'ich nuqtasidir.

Suzish musobaqasi Xats Savoyadagi Morzin shahri yaqinidagi Montriond ko'lidan boshlanadi, undan keyin velosiped bosqichi bo'lib, unda sportchilar deyarli besh ming metr balandlikda va Kol de Joux Plane, Côte de Morillon Les Esserts, Col. de Romme, Col de la Colombier, Col des Aravis va Cote de Vaudagne.

Yo'nalishning so'nggi qismi yengil atletika Chamonix vodiysi bo'ylab, Montenvers, Signal Forbes, Grand Balcon Nord yoki Aiguille du Midi kabi joylar bo'ylab o'tadi va Chamonix shahrida tugaydi, u erda ushbu tog 'kommunalining mahalliy aholisi. sportchilarga g'azab bilan.

RUNNER - DUNYONING ENG Qattiq DEMIRMANI

Avstriya eXtreme

Ushbu Ironmanning yurishi Shtiriya federal shtatidagi asosiy daryo bo'lgan Mura daryosidan boshlanadi va u Avstriyadan tashqari Sloveniya, Xorvatiya va Vengriyadan tashqari o'tadi. Suzish marshruti suv oqimiga qarshi bo'lgan holda, bir tomonga 1.9 kilometr va bir xil masofani bosib o'tishdan iborat. Velosiped bosqichi notekislik nuqtai nazaridan uchta talabchan pog'onadan o'tadi, bular Gaberl, keyin Shonberg, keyin Sölkpass ko'tariladi.

Sölk to'g'onida triatlonchilar velosipeddan tushib, yugurishni boshlaydilar.

Ultraman Florida

Bu raqobat Ironmandan ko'ra qiyinroq bo'lsa-da, tasavvur qilish qiyin. Ultraman safari uch kunga bo'lingan; Birinchi kun davomida suzish va velosiped seksiyasi, ikkinchisi velosiped seksiyasining ikkinchi qismiga, uchinchisi engil atletika musobaqasiga bag'ishlangan.

Florida Ultraman kuzatish uchun juda qiyin, ammo juda chiroyli marshrutga amal qiladi; Birinchi kun davomida suzish qismi bo'lib o'tadi, unda Klermontdagi Minneola ko'li suvlarida 10 kilometr bosib o'tilgan. Marshrut o'zining g'ildirak g'ildiragida, 145 kilometrlik velosipedning birinchi qismi boshlanadigan va tugaydigan dumaloq konstruktsiyadan so'ng marshrutni o'z ichiga oladi.

Ikkinchi kuni yana 273 kilometrlik pedal pog'onasi bosib o'tildi, u G'olibona Pointe-da boshlanadi va tugaydi. Uchinchi kuni yengil atletika musobaqasi bo'lib o'tmoqda, unga jami 85 kilometr masofani bosib o'tish kerak. Boshlanish nuqtasi yana Victory Pointe va marraga Florida shtatining Vindermere shahrida, ko'llari va hududni bezab turgan ko'plab eman daraxtlari bilan mashhur shahar.

RUNWATER - DUNYODAGI ENG Qattiq DEMIRMAN

Ushbu post sizga Ironman ortidagi buyuk dunyo haqida ko'proq bilib olish yoki sizni yuzma-yuz turishga undash uchun foydali bo'ldi deb umid qilamiz! Shaxsiy mukofot, agar siz uni tugatishni uddalasangiz, ishonch hosil qilinadi va yangi vazifani taklif qilish va boshlash hech qachon kech emas.


Tegishli nashrlar

Soqolli tulporni kashf eting: Ispaniyada eng muhim velosiped safari
Soqolli tulporni kashf eting: Ispaniyada eng muhim velosiped safari
Agar siz velosiped muxlisi bo'lsangiz va ushbu sport turlari bilan bog'liq bo'lsa, ehtimol siz Ispaniyadagi eng muhim velosiped turini bilasiz; Soqolli Vulture. Agar shunday bo'lsa, bu sizning keyingi imzolashingiz bo'ladi
batafsil o'qish
Mukammal velosipedda harakatlanish: ushbu sport turi to'g'risida siz bilmagan 10 ta narsa
Mukammal velosipedda harakatlanish: ushbu sport turi to'g'risida siz bilmagan 10 ta narsa
Birinchi velosiped qanday, qaerda va qachon paydo bo'lganligini hech o'ylab ko'rganmisiz? Ushbu ajoyib transport vositasini bizga qoldirgan o'sha daho kim edi? Nega velosport bo'yicha rasmiy musobaqalar o'tkaziladi? SW
batafsil o'qish
Evropada velosipedning 5 klassikasi
Evropada velosipedning 5 klassikasi
Evropadagi eng talabchan sxemalar orqali musobaqalarni tomosha qilayotganimizda tomirlarimizdan o'tadigan isitmani velosiped bilan shug'ullanadiganlargina bilishadi. Ci yodgorliklari nima ekanligini biling
batafsil o'qish
Freeride chang'i amaliyoti uchun zarur uskunalar
Freeride chang'i amaliyoti uchun zarur uskunalar
Qoidasiz sportmi? Xo'sh ... freeride chang'i sportida biron bir erkinlik bo'lishi mumkin, ammo shuni yodda tutingki, erkinlik qanchalik katta bo'lsa, mas'uliyat shunchalik katta bo'ladi. Sizga o'rgatadigan maslahatlarga amal qiling
batafsil o'qish
Enduro MTB velosipedda boshlash uchun maslahatlar
Enduro MTB velosipedda boshlash uchun maslahatlar
Enduro so'zi qaerdan kelib chiqqanligini bilasizmi? chidamlilik, bu inglizcha qarshilik degan ma'noni anglatadi. MBTning ushbu usuli qarshilik, tezlikni va erkinlikni talab qiladi. Bizning maqolamizda
batafsil o'qish
"Tour de France" haqida bilishingiz kerak bo'lgan 10 ta narsa
"Tour de France" haqida bilishingiz kerak bo'lgan 10 ta narsa
"Tour de France" haqida hech qachon eshitmagan odamni topish qiyin, lekin ... Siz bu afsonaviy sport musobaqasi haqida mutlaqo hamma narsani bilasiz deb o'ylaysizmi? 10 narsani o'qing va kashf eting
batafsil o'qish
Javi Barro VOLLI DE ARANDA HELIRIDING KUNI
Javi Barro VOLLI DE ARANDA HELIRIDING KUNI
¿Quieres saber cómo es un día practicando Heliriding en el Valle de Arán de la mano de un gran profesional? Conoce a Javi Barro y descubre su labor como guía de Heliboard en uno de los mejores rincone
batafsil o'qish
"Tour de France" ning 10 ta asosiy voqealari
"Tour de France" ning 10 ta asosiy voqealari
Velosiped sporti, shubhasiz, bu bilan shug'ullanadiganlar orasida, shuningdek, o'zlarini his qilayotgan tomoshabinlar ommasida katta ishtiyoqni uyg'otadigan sport turlaridan biridir. 
batafsil o'qish